Ich habe 7 Dinge gegen meine Plantarfasziitis probiert. Nur eins hat wirklich geholfen.

Schon beim ersten Schritt: weniger Druck auf der Ferse.

Bei allem, was ich vorher hatte, ist meine Ferse beim Auftreten eingesunken, bis sie wieder auf dem harten Boden stand. Bei stepz nicht. Zum ersten Mal hat der ganze Fuß getragen, nicht nur die Ferse.

Später habe ich gelesen, dass 88 % die Entlastung schon beim ersten Tragen spüren. Und dann auch, warum.

Sie polstert nicht. Sie verteilt den Druck.

Im Stehen trägt die Ferse rund 60 % des Körpergewichts. Gel und Schaum betten sie weicher, verteilen diesen Druck aber nicht: Der Fuß sinkt ein, und die Ferse trägt weiter fast alles. Genau dort sitzt der Schmerz.

• Die Gewölbestütze holt das Gewölbe mit ins Tragen und entlastet die Faszie.
• Die Massagepunkte verteilen den Druck über die ganze Sohle.
• Die Stoßdämpfung fängt harte Böden ab, ohne einzusinken.

Meine Ferse muss nicht mehr alles allein tragen. Und weil sie nicht mehr bei jedem Schritt neu gereizt wird, konnten Ferse und Faszie endlich heilen.

Ich stehe morgens auf, ohne den Stich in der Ferse.

Drei Jahre lang war der erste Schritt aus dem Bett der schlimmste des ganzen Tages. Die Treppe ging nur mit beiden Händen am Geländer.

Nach zwei Wochen mit stepz stand ich unten in der Küche und merkte: Ich hatte mich kein einziges Mal festgehalten.

Falls du nicht bis zum Ende lesen magst: Hier findest du die Sohlen, die ich trage →

Ich hielt den Eiertest für einen Trick. Heute nicht mehr.

Meine Gel-Einlagen waren nach drei Wochen platt wie ein Bierdeckel. Dann kam dieses Video: Auf weichen Einlagen zerplatzt das Ei, auf stepz bleibt es ganz. Sieht gut aus, dachte ich. Mal sehen, wie lange.

Mein erstes Paar trage ich jetzt seit fast einem Jahr, jeden Tag. Es hat seine Form behalten.

Sonntags gehe ich wieder mit meinen Enkeln raus.

Früher kannte ich jede Bank im Viertel. Irgendwann fragte meine Enkelin, warum Oma immer sitzen muss.

Letzten Sonntag waren wir zwei Stunden im Wald. Irgendwann rief sie mir hinterher: „Oma, warte doch mal!“

Mein Orthopäde wollte meine Faszie aufschneiden.

Im Ultraschall war meine Faszie fast doppelt so dick wie normal, völlig überreizt. Nach drei Jahren stand der OP-Termin fest: Die Faszie wird eingeschnitten, danach Wochen an Krücken, Monate bis zur vollen Belastung. Ohne Garantie.

Operiert wird erst, wenn lange nichts anderes hilft. Bei mir hat stepz rechtzeitig geholfen: Geschont statt gereizt, konnte die Faszie endlich heilen. Beim Kontrolltermin war sie wieder schlank. „Machen Sie weiter so“, sagte mein Orthopäde. Den OP-Termin hat er gestrichen.

Drei Stunden in der Küche. Ohne Hocker.

Neben meinem Herd stand jahrelang ein Hocker. Nach zwanzig Minuten Gemüseschneiden musste ich mich setzen.

Letztes Wochenende habe ich für die ganze Familie gekocht, drei Stunden am Stück. Den Hocker habe ich erst beim Aufräumen bemerkt.

Ich musste kein einziges Paar Schuhe neu kaufen.

Nach den Laufschuhen für 140 Euro wollte ich nicht schon wieder alles neu kaufen. Musste ich auch nicht.

Alte Einlage raus, stepz rein: Sneaker, Slipper, Stiefeletten, alles, was ich sowieso trage.

Hinter der Sohle steht eine Orthopädin, kein Influencer.

Nach drei Jahren Wartezimmer glaubte ich keinem „ärztlich empfohlen“ mehr. Aber hinter stepz steht Dr. med. Petra Gilbert, Orthopädin aus München. Ihr Vater hat 40 Jahre lang Fersenschmerzen behandelt und die Sohle entwickelt.

„Viele Betroffene haben jahrelang auf weiche Einlagen gesetzt und kommen trotzdem mit denselben Beschwerden. Erst wenn der Druck gezielt verteilt wird, statt nur gedämpft, verändert sich, wie der Fuß den Tag übersteht.“

Dr. med. Petra Gilbert · Fachärztin für Orthopädie

790 Euro für nichts. 29 Euro für das, was geholfen hat.

Heute habe ich drei Paar, in jedem Schuh eins, und immer noch weniger ausgegeben als für die Maßeinlagen allein.

Bestellt habe ich nur, weil ich sie 30 Tage zurückschicken konnte. Zurückgeschickt habe ich sie nie.